Så kan KBT-terapi hjälpa vid vårdepression

Många känner sig lite trötta och slitna fram på vårkanten. Vintern har varit lång och mörk, dina vitamindepåer verkar ha tömts. Men så fort som solen tittar fram och fåglarna börja sjunga så gaskar du upp dig. Med en gång så verkar livet så mycket lättare och du ställer dig gärna vid en husvägg för att sola. Men för de som lider av vårdepression så blir det bara värre vartefter som alla andra börjar känna sig glada. De har behov av professionell hjälp för att klara av övergången till sommar.

Läs hela artikeln

Därför bör du röra på dig om du jobbar på kontor

Kontorsarbete innebär mycket stillasittande. Du känner dig ofta stel efter ett långt pass, speciellt om du glömmer bort tiden och inte rör på dig. Experterna kommer med olika råd om varför du bör röra på dig om du jobbar på kontor. Bland de många tipsen finns det helt klart några stycken som du kan ta till dig. Det kommer inte att ta lång tid förrän du märker skillnad. Du får mer ork och kroppen blir mer flexibel.

Till att börja med ska du inte sitta ner så länge. Ta de som vana att ställa dig upp för att hämta något. Rulla inte stolen till bokhyllan eller skrivaren. Du kan till och med ställa dina saker lite längre bort så att du bara måste resa på dig. Det kan verka som småsaker, men det är många bäckar som tillsammans kan bli en å av en mer aktiv vardag.

Läs hela artikeln

Så får du bra pris på hemstädning

Att städa tar upp en hel del tid för de allra flesta människor även om det vanligaste är att man satsar på att rengöra ordentligt en gång i veckan och kanske dammsuga samt plocka i ordning under övriga dagar. Det är ju inte det roligaste man kan göra med sin fritid men samtidigt njuter man av att ha ett välstädat hem.

Det finns idag ett flertal företag som tar hand om din städning åt dig vare sig det handlar om kontoret eller ditt eget hem. Att anlita någon för hemstädning har blivit mycket populärt eftersom det helt enkelt har ett flertal fördelar.

Läs hela artikeln

Så ser framtidens digitalisering inom kravhantering ut

I varje projekt som man genomför är det viktigt att ha en tydlig plan kring vem som ska göra vad och vad som faktiskt ska levereras vid en viss tidpunkt. Har man inte en plan för detta så blir det med stor sannolikhet så att man kommer att stöta på problem som tar längre tid att lösa än de annars skulle ha gjort.

Som företagare hanterar du ofta projekt som pågår i din verksamhet. Det kan handla om större eller mindre uppgifter men idag arbetar man ofta projektbaserat. För att lyckas med projekt krävs ett antal olika saker och det finns mycket att tänka på för att man inte ska missa något viktigt. Nyfiken på att få veta mer – på konsultbolag1.se hittar du information om en testkurs som kan vara smart att kolla på för att man ska försäkra sig om att projektet går framåt utan att man missar något. Du kan också gå hit för att läsa om kravledare och vad en sådan kan göra för ditt företag.

Läs hela artikeln

Brunchen – frukost hela dagen lång

Söndagarna har blivit en klassisk dag för brunch. Du vaknar ofta sent och vill helst ta det lite lugnt. Samtidigt så är du redo för något gott att äta. Det är inte bara de som är ute och firar på lördagskvällen som har behov av påfyllning nästkommande förmiddag. Många tar också brunchen som ett sätt att umgås. Med familj, vänner eller bekanta. Nu kan du få brunch hela veckan på ett flertal restauranger.

Frukost eller brunch kan göra stor skillnad i det dagliga livet. Alla vet hur viktigt det är med mat i början av dagen. Med det så populära brunchkonceptet som bara fortsätter att sprida sig har du ett stort urval av olika inriktningar. Det finns inte längre någon anledning att skippa dagens första måltid. Tack vare alla de goda alternativ som finns så blir det snabbt dagens höjdpunkt.

Läs hela artikeln